Rukalihuen

Centro de desarrollo humano

Septiembre 23 – Inicio curso: “Mindfulness, atención plena para Adolescentes” de 14 a 17 años.

Mindfulness o atención plena consiste en traer nuestra mente de regreso al momento presente cada vez que nuestra mente empieze a divagar; así con la práctica diaria ponemos mayor atención a lo que estamos experimentando en el aquí y ahora.

Beneficios:

Mejora tu rendimiento.
Mejora tu manejo de las emociones.
Mejora tu concentración.

Descubre el programa para adolescentes

de 14 a 17 años

Mindfulness para adolescentes ofrece técnicas para vivir de una forma más plena física, mental y espiritual. Es una gran herramienta para enfrentarse a los desafíos de su día a día, y así convertirse en una mejor versión de si mismos.

Durante 12 sesiones de 1 hr se abordan los siguientes temas:

  1. Introducción al Mindfulness
  2. Prestar atención.
  3. Descubriendo el interior.
  4. Cultivar aceptación y compasión.
  5. Practicando Gratitud.
  6. Conexión Mente-Cuerpo.
  7. Inteligencia Emocional.
  8. Percibiendo Detonadores Emocionales.
  9. Apertura de mente.
  10. Manejo de conflictos.
  11. Cultivando Compasión.
  12. Ser el cambio.

Facilitadora: Carola Barriga Cadena
Instructora certificada de programa Consejo de Embajadores Mindfulness Without Borders. Instructora niños certificada BAFA, Francia. Instructora de yoga y meditacion para niños.

Requisito: entrevista previa.

Inicio: Sábado 23 de septiembre

Duración: 12 Sesiones.
Horario: Sábado 12:30 a 13:30 hrs.

INVERSIÓN:
 
Valor curso: $96.600.- Incluye libro y material de trabajo.
Consulte facilidades de pago.

Pago anticipado hasta el 14 de septiembre valor curso: $86.600.-
Sólo efectivo billete, cheque al día o transferencia.

Comienza con un mínimo de 5 alumnos/as previa entrevista, inscripción y pago. Cupo máximo 15 alumnos/as. Plazo de inscripción: jueves 21 de septiembre. Inscripciones en contacto@rukalihuen.cl (nombre completo, rut, fono, email).


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